نشانه هایی که نشان می دهد شما بیش از حد خوب هستید!!
مهربان بودن و توجه به احساسات دیگران یک ویژگی قابل توجه است. با این حال، زمانی که به افراط کشیده شود، می تواند مضر باشد و منجر به استرس عاطفی شدید و قربانی کردن نیازها و ترجیحات شما شود. اگر مدام اصرار دارید که با دیگران خوب و مهربان باشید و رفتار منفی آنها را نسبت به خود نادیده بگیرید، اینگونه به خود اسیب می زنید! مهربانی باید از دل و میل باشد، نه اینکه احساس کنید باری روی سرتان می چرخد. اولین و مهمترین قدم برای تغییر این رفتار و به دست آوردن مجدد کنترل شناخت، علائم نهفته است. برای کمک به شما در رسیدن به تعادل سالم، پنج نشانه قابل توجه را ذکر کرده ایم که نشان می دهد ممکن است در خوب بودن زیاده روی کنید!
1- به دنبال این هستید که کسی از دست شما ناراحت است
این نشانه قابل توجهی است که نشان می دهد شما در حال زیاده روی هستید. اگر دائما بخواهید رفتار دیگران را بسنجید تا بفهمید آیا از دستتان ناراحت است یا رفتارهایی دارد که فکر می کنید ناراحت است، باید کنترل کنید و باید بدانید درگیر شدن در رفتار خوشایند مردم و تلاش سخت برای جستجوی اعتبار بیش از حد یک رفتار مشکل ساز است.
2- بخشش مکرر رفتار مضر
عادت به بخشش مداوم رفتارهای مضر، یکی دیگر از نشانه‌های مهم رفتار بیش از حد خوب و مهربان است که به مردم اجازه می‌دهید شما را کنترل کنند. بسیار مهم است که مرزهای واضحی تعیین کنید و اجازه ندهید مردم شما را کنترل کنند.
3- هویت شما به خوب بودن گره خورده است
اگر یکی از جنبه های اصلی هویت شما در این است که همیشه خوب باشید، آن وقت است که باید متوجه شوید که در خوبی کردن زیاده روی می کنید. مهربانی باید از درون سرچشمه بگیرد و انسان نباید احساس نیاز یا فشاری برای همیشه مثل این داشته باشد.
4- اولویت دادن به دیگران بر خود
اینکه دائماً دیگران را در اولویت قرار دهید در حالی که خواسته ها و نیازهای خود را قربانی می کنید، نشانه قابل توجهی از بیش از حد خوب بودن است. اگر شما فردی هستید که مدام برنامه های خود را برای کمک به دیگران کنار می گذارید، حتی زمانی که نمی خواهید، این یک ویژگی سمی است که باید فوراً متوقف شود. مفید بودن و توجه به دیگران خوب است اما نه در جایگاه رفاه خود.
5- بیش از حد مسئول احساسات دیگران است
برای جلوگیری از ناراحتی یا آسیب رساندن به دیگران، حتی زمانی که احساسات و ترجیحات خود را در نظر نگیرید، بیش از حد خوب بدن است. در حالی که مراقبت و اطمینان از سایر افراد کار فوق العاده قشنگی است، اما زمانی که نیاز به قربانی کردن نیازها و مرزهای شما داشته باشد، می تواند به شدت مضر و آسیب زا باشد. همیشه اول خودت را حفظ کن و بعد به دیگران فکر کن.
