بهداشت روان چیست؟
بهداشت روان به سلامت عاطفی، رفتاری و شناختی اطلاق می شود. این واژه گاهی به معنی عدم ابتلا به بیماری روانی استفاده می شود.
بهداشت روان به وضعیتی گفته می شود که در آن فرد توانایی های خود را تشخیص می دهد، می تواند با استرس های طبیعی زندگی تطابق یابد، به صورت مولد و مثبت کار کند و قادر است در جامعه مشارکت کند.
روز سلامت روان:
10 اکتبر روز سلامت روان نام گرفته است. اولین بار فدراسیون جهانی سلامت روان در سال 1992 این روز را نامگذاری کرد. ایده گرامیداشت چنین روزی افزایش آگاهی عمومی درباره بیماری های روانی مختلف، ایجاد درک بهتر از آنها در جامعه و کمک به افراد برای یافتن کمک های تخصصی است. در این روز انجمن ها و گروه های مختلفی با ارائه خدمات تلاش می کنند به افراد در شناخت بهتر بیماری های روانی کمک کنند.
اختلالات رایج:
رایج ترین اختلالات روانی عبارتند از اختلالات اضطرابی، اختلالات خلقی و اسکیزوفرنی.
اختلالات اضطرابی شامل اختلال پانیک، فوبیا، وسواس جبری می باشد.
اختلالات خلقی دسته شایع دیگری در بیماری های روانی هستند که به اختلالات افسردگی نیز شناخته شده اند. برخی از شناخته شده ترین این بیماری ها عبارتند از: افسردگی اساسی، اختلال دوقطبی، اختلال افسردگی مداوم و اختلال خلقی فصلی.
نشانه های اولیه:
- دوری از افراد و عدم انجام فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند
- بیش از حد یا کمتر از قبل خوابیدن
- سردرگمی
- فکر کردن به آسیب رساندن به خود یا دیگری
- احساس مداوم انرژی کم
