اضطراب

مدیتیشن بهترین و ساده ترین راه برای آرام کردن خود در هنگام اضطراب است. با استرس روزافزون در محل کار و افزایش ضرب الاجل های تعهد، امروزه افراد به طور روزانه بیش از حد خسته و خسته شده اند زیرا سعی می کنند بیش از آنچه بدنشان از نظر فیزیکی یا ذهنی می تواند انجام […]

رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد (Act) نوعی روش نوین درمانی به شمار می رود که به عملی سازی اهداف توجه ویژه ای دارد. رویکرد ACT با تلفیقی از چهار رویکرد توجه، پذیرش، تعهد و تغییر رفتار طراحی شده است. این رویکرد عامل شکل گیری چالش و مشکلات زندگی را اجتناب تجربه ای بر می شمارد. اکت (Act) چیست؟ اکت نوعی روان درمانی است

سخنرانی دکتر صمد ولیزاده پیشکسوت هیپنوتیزم ایران شماره موسسه: 09038959185 – 02188312248

تعریف استرس و اظطراب و علائم آن همه ما حداقل یک‌بار احساسات و افکار ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم. لحظاتی که نمی‌دانیم حال بدمان ناشی از استرس است یا اضطراب شدید، و این‌که باید برای هر یک از این احساسات چه کاری انجام دهیم. درست زمانی که درگیر کلافگی کار یا ترس از درست انجام ندادن

یکی از مولفه های کلیدی در حفظ سلامت کلی ما مراقبت از سلامت روان است.در طول سال ها، با افزایش آگاهی در مورد سلامت روان، افسردگی به یک موضوع بهداشت روانی شناخته شده تبدیل شده است و امروزه اکثر مردم از آن آگاه هستند. این بیماری رایج و در عین حال جدی سلامت روان میلیون

چگونه روانشناسی می تواند به ما در ایجاد نظم و انضباط کمک کند؟ انضباط شخصی به عنوان سلف موفقیت در نظر گرفته می شود، خواه در حفظ یک سبک زندگی سالم، دستیابی به اهداف شغلی یا صرفاً پایبند بودن به عادات خوب باشد. توسعه و تقویت انضباط شخصی می تواند چالش برانگیز باشد. تحقیقات روانشناسی

1-قدرت شروع زودهنگام یکی از ویژگی های مشترک افراد موفق، زود بیدار شدن است. اغلب گزارش شده است که تیم کوک، مدیر عامل اپل، روز خود را بین ساعت 4 تا 5 صبح شروع می کند، در حالی که نخست وزیر نارندرا مودی ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شود. زود بیدار شدن، زمانی

6 عوارض سیگار کشیدن چیست؟ سیگار: این محصول پرطرفدار اما کشنده، سالانه جان میلیون ها نفر را در سراسر جهان می‌گیرد و به عنوان عامل اصلی بیماری‌های غیر واگیر و مرگ و میر ناشی از آن شناخته می‌شود. دود این قاتل خاموش، حاوی بیش از 7000 ماده شیمیایی سمی و سرطان‌زا است که سلامتی انسان

چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در روز است. افرادی که صبحانه می خورند معمولاً رژیم های غذایی سالم تری دارند و میوه ها، سبزیجات، شیر و غلات کامل بیشتری نسبت به افرادی که صبحانه نمی خورند، مصرف می کنند. صبحانه نسبت به هر وعده

اختلال رفتاری (Behavioral Disorder) چیست؟ اختلالات رفتاری در واقع مجموعه‌ای از الگو‌های رفتاری مخرب است که منجر به بروز مشکلات جدی در خانه، مدرسه، محل کار و سایر محیط‎‌های اجتماعی می‌شود. اختلالات رفتاری در کودکان و بزرگسالان بسیار شایع است. علائمی که برای هر کدام از اختلالات رفتاری تعریف می‌شود باید به مدت 6 ماه در الگوی