ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
اضطراب یک واکنش طبیعی است، اما یادگیری نحوه مدیریت آن به شما قدرت میدهد تا با سهولت بیشتری فشارهای زندگی را کنترل کنید. این نکات را امتحان کنید و ببینید کدام یک برای شما مناسب تر است! تکنیک تنفس 4-7-8 را امتحان کنید یک روش ساده، تکنیک تنفس 4-7-8 است. به مدت 4 ثانیه از […]
انرژی چی یکی از مفاهیم بنیادین فلسفه ها و سنت های آسیای شرقی، به ویژه چین می باشد. این مفهوم به نیروی حیاتی یا انرژی نامرئی اشاره دارد که در تمام موجودات زنده، طبیعت و حتی اشیا بی جان جریان دارد. طبق اعتقاد های باستانی چینی، چی نیرویی است که جهان را به حرکت در
تپش قلب چیست؟ تپش قلب احساسی است که قلب تندتر، قویتر یا نامنظمتر از حد معمول میزند. قلب ماهیچهای است که ریتم خود را با توجه به نیاز بدن به اکسیژن و تغذیه تنظیم میکند. در نتیجه تپش قلب در موقعیتهای خاصی مانند فعالیت بدنی، استرس، نگرانی یا ترس طبیعی است علت تپش قلب از
فشار روانی چیست؟ فشار روانی نحوه واکنش بدن و مغز به نیاز یا خواسته ای است که به عنوان یک چالش یا مانع دیده می شود. اگر استرس خود را به خوبی مدیریت نکنید؛ تجربه فشار روانی در دراز مدت می تواند باعث علائم فیزیکی و مشکلات جسمی شود. فشار عصبی انواع مختلفی دارد و برای
رواشناسی سلامت چیست؟ روانشناسی سلامت یا Health psychology، چگونگی تأثیر عوامل روانشناختی، اجتماعی و بیولوژیکی را بر مؤلفههای سلامتی، بیماری و مراقبتهای بهداشتی مطالعه میکند. انجمن روانشناسی آمریکا (APA) روانشناسی سلامت را به عنوان یک رویکرد زیستی- روانی- اجتماعی به سلامت (bio psycho social approach to health) تعریف میکند؛ واژۀ سلامت در این رشته، به
تلاش برای زندگی شادتر شدن با کاری که هر روز صبح انجام می دهید شروع می شود. و من به شما قول می دهم، آنقدرها هم که به نظر می رسد دلهره آور و سخت نیست.اگر آماده هستید که زندگی خود را متحول کنید، من فهرستی از 6 کاری که باید هر روز صبح انجام
می دانیم تمام اجزای دنیا از مولکول تشکیل شده و این مولکولها مدام و با سرعتهای مختلف در حال ارتعاش هستند. ارتعاشات ما میتواند همه چیز را تحتالشعاع قرار دهد. از آنجا که برخی مولکولها سریعتر و برخی آرامتر نوسان میکنند؛ شاهد مفهوم ارتعاشات بالا و پایین خواهیم بود. وقتی در سطوح بالای ارتعاش هستید،
ناتوانی های یادگیری به دلیل عوامل ژنتیکی و/یا عصبی زیستی است که عملکرد مغز را به گونه ای تغییر می دهد که بر یک یا چند فرآیند شناختی مرتبط با یادگیری تأثیر می گذارد. این مشکلات پردازشی می تواند در یادگیری مهارت های اساسی مانند خواندن، نوشتن و/یا ریاضی اختلال ایجاد کند. آنها همچنین می
خوابگردی یک نوع اختلال خواب است که با نام پاراسومنیا شناخته میشود. پاراسومنیا یک رفتار غیرمعمول است که فرد در حین به خواب رفتن، خوابیدن یا برانگیختگی حاصل از خواب تجربه میکند. این رفتارها به لحاظ مشخصهها، شدت و تکرار بسیار متغیر هستند. دلایل راه رفتن در خواب راه رفتن در خواب دارای ریشه ژنتیکی
بیماری روان تنی یا سایکوسوماتیک در حقیقت دردهایی هستند که در اثر تنش، فشار روانی، استرس مزمن یا سرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد میشود. این دردها در حقیقت هیچ منشا جسمی ندارند. بنابراین دارودرمانی برای التیام آنها کارساز نیست. تفاوت سایکوسوماتیک با سایر اختلالات اضطرابی در این است که در چنین حالتی استرسها خود
