ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
اختلالات خواب گروهی از بیماری ها هستند که توانایی فرد برای خوابیدن به طور منظم را تحت تاثیر قرار می دهند. شیوع این اختلالات، چه به سبب بیماری زمینه ای و چه به سبب اضطراب بیش از حد، در دنیا در حال افزایش است. بیشتر افراد، گهگاه مشکلات خواب را به سبب اضطراب ، برنامه های سخت […]
روان درمانی یکی از رو‌ش‌های درمانی پرکاربرد در حوزه سلامت روان است که به منظور کمک به افراد برای مقابله با مشکلات روانشناختی و بهبود کیفیت زندگی آنها به کار می‌رود. مراجع در طول جلسات روان درمانی در مورد مسائل و مشکلات خود صحبت می‌کند و یاد می‌گیرد چگونه احساسات، رفتار و افکار بر خلق‌وخو
یکی از انواع ذهنیت و افکاری که مشکل ساز است و باید جدی گرفته شود افکار منفی می‌باشد. این نوع افکار بخش زیادی از ذهن فرد را مشغول کرده و فرد با بها دادن به آنها دچار «نشخوار فکری» می‌شود. نتیجه نشخوار فکری ابتلا به بیماری‌هایی روحی و روانی از جمله افسردگی مزمن می‌شود. از طرفی افکار
اختلال اضطراب یا استرس پس از سانحه یا PTSD یک اختلال روانی است که در پی تجربه یا مشاهده ی یک اتفاق وحشتناک اتفاق میافتد. فلش بک، کابوس و اضطراب شدید و فکر ناخواسته به رخداد از علائم این اختلال است. کنار آمدن برای اکثر کسانی که دچار سانحه می شوند دشوار است اما به
هیپنوتیزم پدیده ای است که با تمرکز خود فرد یا توسط فرد دیگری که به او هیپنوتیزور می گویند امکان‌پذیر است. در علم هیپنوتیزم باید از سدی به اسم ذهن هوشیار گذشت تا به ذهن ناهوشیار دسترسی پیدا کرده تا تلقینات و تأکیدات بتواند در فرد اثرگذار باشند. در جامعه ما اصولاً به هیپنوتیزم خواب
نشخوار فکری و راه های درمان آیا تابه‌حال شده است که ذهن شما از افکار آزاردهنده‌ای که مدام تکرار می‌شوند، پر شود؟ به این حالت آزاردهنده، نشخوار فکری می‌گویند. عادت به آن نیز می‌تواند برای سلامت روان ما خطرناک باشد؛ تشدید یا طولانی شدن افسردگی، مختل کردن توانایی درک صحیح احساسات و انزوا و گوشهگیری،
انرژی درمانی انرژی درمانی یک روش درمانی جایگزین و مبتنی بر یک باور شبه علمی است که هنگام انجام آن، درمانگر می‌تواند انرژی درمانی را به فرد بیمار انتقال داده و نتایج مثبتی را برای او به ارمغان بیاورد. این انرژی اشکال مختلفی دارد، اما به صورت کلی به هر عملی گفته می‌شود که بر روی
به طور مداوم احساس تنهایی می کنید؟ تو تنها نیستی تنهایی طولانی مدت می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به افسردگی شود. مراقب تغییرات در اشتها، اختلالات خواب، ادراک منفی از خود، ناراحتی فیزیکی و خستگی مداوم باشید – اینها می توانند علائم هشدار دهنده اولیه باشند. احساس تنهایی
علائم اولیه تنهایی که می تواند به افسردگی تبدیل شود! Read More »
10 روش بهبود کیفیت فقط با یک ساعت قدم زدن در پارک! صرف تنها یک ساعت برای لذت بردن از قدم زدن در پارک یا استراحت در طبیعت می تواند برای سلامتی شما معجزه کند. این نه تنها برای ذهن شاداب کننده است، بلکه دارای چندین فواید فیزیکی، ذهنی و عاطفی است. در اینجا 10
چگونه استرس صبحگاهی را مدیریت کنیم؟ آیا تابه‌حال با احساس اضطراب شدید از خواب بیدار شده‌اید؟ به این اتفاق استرس صبحگاهی گفته می‌شود که در آن فرد صبح‌ها با اضطراب و استرس شدید از خواب بیدار می‌شود. این استرس می‌تواند ناشی از کارهای روزمره یا وظایف کاری باشد یا به دلیل پشت سر گذاشتن شرایط پر
