ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
آیا تا به حال بعد از یک پیاده‌روی ساده یا ورزش سبک احساس شادی، انرژی و آرامش کرده‌اید؟ این احساس فقط تصادفی نیست! پژوهش‌های علمی بارها ثابت کرده‌اند که ورزش کردن نقش مهمی در بهبود حال روانی و افزایش کیفیت زندگی دارد. در این مقاله به بررسی تأثیر ورزش بر حال خوب می‌پردازیم و می‌فهمیم […]
مقدمه: اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در زندگی است. افرادی که اعتماد به نفس دارند، قادرند با چالش‌ها روبه‌رو شوند و به اهداف خود دست یابند. اما گاهی ممکن است احساس کنیم اعتماد به نفس کافی نداریم و این احساس می‌تواند بر کیفیت زندگی‌مان تاثیر منفی بگذارد. در این مقاله، به بررسی
اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. اگر احساس می‌کنید که در موقعیت‌های مختلف دچار کمبود اعتماد به نفس هستید، نگران نباشید. در این مقاله راهکارهای عملی برای افزایش اعتماد به نفس را بررسی می‌کنیم. ۱. خودشناسی و پذیرش خود یکی از اولین گام‌ها برای افزایش اعتماد به
هیپنو درمانی یکی از روش‌های درمانی روانشناسی است که از تکنیک‌های هیپنوتیزم برای ایجاد تغییرات مثبت در ذهن و رفتار افراد استفاده می‌کند. این روش به افراد کمک می‌کند تا با استفاده از ضمیر ناخودآگاه، عادت‌های نامطلوب را تغییر داده و به اهداف خود دست یابند. فواید هیپنو درمانی نتیجه گیری هیپنو درمانی یک روش
روانشناسی چیست؟ علم روانشناسی به تحلیل و درک چگونگی شکل‌گیری و تاثیرگذاری عوامل مختلف بر رفتار، احساسات، تفکر و فرآیندهای شناختی انسان همچون ادراک، حافظه، یادگیری و تصمیم‌گیری می‌پردازد. انواع روانشناسی ۱- روانشناسی بالینی رشته روانشناسی بالینی به بررسی، ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات رفتاری، روانی، عاطفی و ناتوانی‌های ذهنی می‌پردازد. ۲- روانشناسی شناختی این
درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟ درمان شناختی رفتاری یا CBT شکل رایج روان درمانی است. برخلاف برخی درمان‌های دیگر، CBT معمولاً به‌عنوان یک درمان کوتاه‌مدت در نظر گرفته می‌شود که برای مشاهده نتایج از چند هفته تا چند ماه زمان می‌برد. اگرچه گذشته هر فردی مطمئناً به وضعیت کنونی مرتبط است، اما CBT بر ارائه
در این اختلال فرد بدون داشتن هیچ دلیل و مدرکی به دیگران مشکوک است و سوء ظن دارد. او نسبت به دیگران بی اعتماد است. در این اختلال فرد به بقیه بی اعتماد ، مشکوک و دارای رفتارهای نامناسب است و تمایل به نگه داشتن کینه و ادامه آن در فرد زیاد است و این افراد جمله های غیر
تعریف اعتماد به نفس : اعتماد به نفس یا اعتماد به خود، احساسی است که شامل ارزش و قدرت فرد نسبت به توانایی‌ها، مهارت‌ها، و صلاحیت‌هایش است. به عبارت دیگر، اعتماد به نفس به میزانی که یک فرد به خود اعتماد دارد و به احساس مثبت درباره قابلیت‌ها و توانمندی‌هایش اشاره دارد. این احساس به
