آزمون افسردگی بک

تست افسردگی بک، معتبرترین تست برای ارزیابی افسردگی می باشد. این آزمون یک پرسشنامه خود ارزیابی چند گزینه ای با 21 سوال است که برای افراد 13 سال و بالاتر طراحی شده است و به شما کمک خواهد کرد که شدت افسردگی را در خود بسنجید.

نام و نام خانوادگی

ایمیل

شماره همراه

سن

۱. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

من احساس غمگینی نمی‌کنم

بیشتر اوقات احساس غمگینی می‌کنم.

همیشه غمگینم

به‌اندازه‌ای غمگین و بی‌نشاطم که تاب تحملش را ندارم

2. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

نسبت به آینده‌ام بدبین نیستم.

بیش از گذشته نسبت به آینده احساس بدبینی می‌کنم.

انتظار ندارم که وضعیتم بهتر شود.

امیدی به آینده‌ام ندارم فقط می‌دانم که وضعیت هرچه‌بدتر خواهد شد.

3. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

احساس می‌کنم که شخص شکست‌خورده‌ای باشم.

بیش از آنچه سزاوار بودم شکست خورده‌ام.

هنگامی‌که به زندگی گذشته‌ام نگاه می‌کنم جز شکست چیزی نمی‌بینم.

احساس می‌کنم که شخص کاملأ شکست‌خورده‌ای هستم.

4. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

به‌ اندازه گذشته از چیزهایی که از آن‌ها لذت می‌بردم، لذت می‌برم.

دیگر به‌اندازه گذشته از چیزهای اطرافم لذت نمی‌برم.

از چیزهایی که گذشته برایم لذت‌بخش بودند، کمتر لذت می‌برم.

از چیزهایی که گذشته لذت می‌بردم، هیچ لذت نمی‌برم.

5. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

احساس گناه خاصی ندارم.

درباره بسیاری از چیزها که در گذشته انجام داده‌ام و یا باید انجام می‌دادم احساس گناه می‌کنم.

بیشتر اوقات خود را کاملأ گناهکار می‌دانم.

همیشه خود را گناهکار می‌دانم.

6. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

احساس نمی‌کنم که دارم مجازات می‌شوم.

احساس می‌کنم که ممکن است مجازات شوم.

انتظار مجازات دارم.

احساس می‌کنم که دارم مجازات می‌شوم.

7. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

احساسم درباره خودم، مانند همیشه است.

اعتمادبه‌نفسم را از دست داده‌ام.

از خودم مأیوسم.

از خودم خوشم نمی‌آید.

8. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

بیش‌ از حد معمول خود را مورد انتقاد یا سرزنش قرار نمی‌دهم.

بیش از گذشته از خودم عیب‌جویی می‌کنم.

در مورد همه اشتباهاتم خود را مورد انتقاد قرار می‌دهم.

برای هر اتفاق بدی که می‌افتد خود را سرزنش می‌کنم.

9. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

اصلاً به فکر خودکشی نیستم.

به خودکشی فکر می‌کنم اما به آن عمل نمی‌کنم.

دلم می‌خواهد خودم را بکشم.

اگر می‌توانستم خودم را می‌کشتم.

10. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

بیش از گذشته گریه نمی‌کنم.

بیش از گذشته گریه می‌کنم.

سر هر چیز کوچکی به گریه می‌افتم.

احساس می‌کنم که می‌خواهم گریه کنم اما نمی‌توانم.

11. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

بیش‌ازحد معمول بی‌تاب یا برآشفته نیستم.

احساس می‌کنم بیش‌ازحد معمول، بی‌تاب یا برآشفته هستم.

به ‌اندازه‌ای بی‌تاب و برآشفته‌ام که نمی‌توانم آرام بگیرم.

به ‌اندازه‌ای بی‌تاب و برآشفته‌ام که باید این طرف و آن‌طرف بروم و یا خود را به کاری مشغول کنم.

12. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

علاقه‌ام را به مردم و چیزها از دست نداده‌ام.

کم‌تر از گذشته به مردم و چیزها علاقه دارم.

بیشتر علاقه‌ام را به مردم و چیزها از دست داده‌ام.

بسیار دشوار است که آدم بتواند به چیزی علاقه پیدا کند. (… که بتوانم به چیزی علاقه پیدا کنم)

13. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

من مانند همیشه می‌توانم تصمیم بگیرم.

تصمیم گرفتن برایم دشوارتر از حد معمول است.

بیش از گذشته در تصمیم‌گیری مشکل دارم.

درباره گرفتن هر تصمیمی با اشکال روبرو می‌شوم.

14. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

احساس نمی‌کنم که آدم بی‌ارزشی هستم.

خودم را مثل گذشته آدم ارزشمند یا مفید احساس نمی‌کنم.

در مقایسه با دیگران خود را کم‌ارزش‌تر احساس می‌کنم.

احساس می‌کنم اصلاً ارزشی ندارم.

15. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

میزان انرژی من مانند همیشه است.

نسبت به گذشته انرژی‌ام کمتر شده است.

انرژی لازم برای انجام کارهای زیاد را ندارم.

انرژی انجام هیچ کاری را ندارم.

16. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

در میزان خواب من تغییری ایجاد نشده است.

کمی بیش‌ازحد معمول می‌خوابم. یا تااندازه‌ای کمتر از حد معمول می‌خوابم

خیلی بیش‌تر ا ز حد معمول می‌خوابم. یا خیلی کمتر از حد معمول می‌خوابم.

بیشترین قسمت روز را می‌خوابم. یا صبح‌ها ۱ تا ۲ ساعت زودتر از خواب بیدار می‌شوم و دیگر نمی‌توانم بخوابم.

17. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

بیش‌ازحد معمول تحریک‌پذیر نیستم.

بیش‌ازحد معمول تحریک‌پذیر هستم.

خیلی بیش‌ازحد معمول تحریک‌پذیر هستم.

همیشه تحریک‌پذیر هستم.

18. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

اشتهایم تغییری نکرده است.

اشتهایم تااندازه‌ای کم‌تر از حد معمول است. یا اشتهایم کمی بیش‌تر از قبل است.

اشتهایم خیلی کمتر از قبل است. یا اشتهایم خیلی بیشتر از حد معمول است.

اصلاً اشتهایی ندارم. یا همیشه میل شدیدی به غذا خوردن دارم.

19. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

تمرکزم به‌ خوبی گذشته است.

نمی‌توانم در حد معمول تمرکز داشته باشم.

نمی‌توانم برای مدت طولانی ذهنم را روی موضوعی متمرکز سازم.

احساس می‌کنم نمی‌توانم روی هیچ چیزی تمرکز پیدا کنم.

20. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

بیش‌ازحد معمول خسته یا ناتوان نیستم.

بیش‌ازحد معمول احساس خستگی یا ناتوانی می‌کنم.

خسته‌تر یا ناتوان‌تر از آن هستم که بتوانم بسیاری از کارهایی را که قبلاً انجام می‌دادم، انجام دهم.

خسته‌تر یا ناتوان‌تر از آن هستم که بتوانم بیشتر کارهایی را که قبلاً انجام می‌دادم، انجام دهم.

21. از هر گروه جمله ها فقط یک جمله را انتخاب کنید؛ برای پاسخ دادن به سوال ها، حالت های خود را از دو ماه گذشته تا کنون در نظر بگیرید. *

تغییر تازه‌ای در علاقه من به امور جنسی پدید نیامده است.

علاقه‌ام به امور جنسی کم‌تر از گذشته شده است.

علاقه‌ام به امور جنسی در حال حاضر خیلی کمتر شده است.

علاقه‌ام را به امور جنسی کاملأ از دست داده‌ام.

3 در مورد “آزمون افسردگی بک”

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

در ارتباط باشید!

دوره آفلاین

دوره آنلاین

سبد خرید

پنل کاربری

ورود