ذهن آگاهی (mindfulness)
ذهن آگاهی (mindfulness) چیست و چگونه میتوان آن را تقویت کرد؟ ۴ اشتراکگذاری بسیاری از ما زمان خود را صرفِ اندیشیدن دربارهی گذشته و آینده میکنیم. ممکن است آرزو کنیم که ای کاش زندگیمان جور دیگری بود، ممکن است نالان از کردهها و پشیمان از گفتههایمان باشیم و ممکن است رفتار اطرافیانمان ما را در […]