صمد ولیزاده خواجه شاهی

نشخوار فکری و راه های درمان آیا تابه‌حال شده است که ذهن شما از افکار آزاردهنده‌ای که مدام تکرار می‌شوند، پر شود؟ به این حالت آزاردهنده، نشخوار فکری می‌گویند. عادت به آن نیز می‌تواند برای سلامت روان ما خطرناک باشد؛ تشدید یا طولانی شدن افسردگی، مختل کردن توانایی درک صحیح احساسات و انزوا و گوشه‎‌گیری، […]

انرژی درمانی  انرژی درمانی یک روش درمانی جایگزین و مبتنی بر یک باور شبه علمی است که هنگام انجام آن، درمانگر می‌تواند انرژی‌ درمانی را به فرد بیمار انتقال داده و نتایج مثبتی را برای او به ارمغان بیاورد. این انرژی اشکال مختلفی دارد، اما به صورت کلی به هر عملی گفته می‌شود که بر روی

به طور مداوم احساس تنهایی می کنید؟ تو تنها نیستی تنهایی طولانی مدت می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به افسردگی شود. مراقب تغییرات در اشتها، اختلالات خواب، ادراک منفی از خود، ناراحتی فیزیکی و خستگی مداوم باشید – اینها می توانند علائم هشدار دهنده اولیه باشند. احساس تنهایی

10 روش بهبود کیفیت فقط با یک ساعت قدم زدن در پارک! صرف تنها یک ساعت برای لذت بردن از قدم زدن در پارک یا استراحت در طبیعت می تواند برای سلامتی شما معجزه کند. این نه تنها برای ذهن شاداب کننده است، بلکه دارای چندین فواید فیزیکی، ذهنی و عاطفی است. در اینجا 10

چگونه استرس صبحگاهی را مدیریت کنیم؟ آیا تابه‌حال با احساس اضطراب شدید از خواب بیدار شده‌اید؟ به این اتفاق استرس صبحگاهی گفته می‌شود که در آن فرد صبح‌ها با اضطراب و استرس شدید از خواب بیدار می‌شود. این استرس می‌تواند ناشی از کارهای روزمره یا وظایف کاری باشد یا به دلیل پشت سر گذاشتن شرایط پر

مدیتیشن بهترین و ساده ترین راه برای آرام کردن خود در هنگام اضطراب است. با استرس روزافزون در محل کار و افزایش ضرب الاجل های تعهد، امروزه افراد به طور روزانه بیش از حد خسته و خسته شده اند زیرا سعی می کنند بیش از آنچه بدنشان از نظر فیزیکی یا ذهنی می تواند انجام

رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد (Act) نوعی روش نوین درمانی به شمار می رود که به عملی سازی اهداف توجه ویژه ای دارد. رویکرد ACT با تلفیقی از چهار رویکرد توجه، پذیرش، تعهد و تغییر رفتار طراحی شده است. این رویکرد عامل شکل گیری چالش و مشکلات زندگی را اجتناب تجربه ای بر می شمارد. اکت (Act) چیست؟ اکت نوعی روان درمانی است

سخنرانی دکتر صمد ولیزاده پیشکسوت هیپنوتیزم ایران شماره موسسه: 09038959185 – 02188312248

تعریف استرس و اظطراب و علائم آن همه ما حداقل یک‌بار احساسات و افکار ناخوشایند را تجربه کرده‌ایم. لحظاتی که نمی‌دانیم حال بدمان ناشی از استرس است یا اضطراب شدید، و این‌که باید برای هر یک از این احساسات چه کاری انجام دهیم. درست زمانی که درگیر کلافگی کار یا ترس از درست انجام ندادن

6 عادت که باعث می شود ما در طول روز احساس ناراحتی کنیم! در سال های اخیر افزایش قابل توجهی در مسائل مربوط به سلامت روان وجود داشته است. چه فشار ناشی از کار یا استرس عاطفی در خانه، افراد به دلیل فشار روانی فزاینده با چالش‌های مهمی روبرو هستند. بر اساس «نظرسنجی سلامت روانی