سلامت

روانشناسی سلامت شاخه‌ای از روانشناسی است که به بررسی تأثیر عوامل روانی، رفتاری و اجتماعی بر سلامت جسمی می‌پردازد. این حوزه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها، بهبود سبک زندگی و افزایش کیفیت زندگی دارد. در این مقاله به تعریف روانشناسی سلامت، ارتباط آن با زندگی روزمره و راه‌های تقویت سلامت روانی و جسمانی می‌پردازیم. […]

انرژی چی یکی از مفاهیم بنیادین فلسفه ‌ها و سنت‌ های آسیای شرقی، به ویژه چین می باشد. این مفهوم به نیروی حیاتی یا انرژی نامرئی اشاره دارد که در تمام موجودات زنده، طبیعت و حتی اشیا بی‌ جان جریان دارد. طبق اعتقاد های باستانی چینی، چی نیرویی است که جهان را به حرکت در

رواشناسی سلامت چیست؟ روانشناسی سلامت یا Health psychology، چگونگی تأثیر عوامل روانشناختی، اجتماعی و بیولوژیکی را بر مؤلفه‌های سلامتی، بیماری و مراقبت‌های بهداشتی مطالعه می‌کند. انجمن روانشناسی آمریکا (APA) روانشناسی سلامت را به‌ عنوان یک رویکرد زیستی- روانی- اجتماعی به سلامت (bio psycho social approach to health) تعریف می‌کند؛ واژۀ سلامت در این رشته، به

روانشناسی چیست؟ علم روانشناسی به تحلیل و درک چگونگی شکل‌گیری و تاثیرگذاری عوامل مختلف بر رفتار، احساسات، تفکر و فرآیندهای شناختی انسان همچون ادراک، حافظه، یادگیری و تصمیم‌گیری می‌پردازد.  انواع روانشناسی ۱- روانشناسی بالینی رشته روانشناسی بالینی به بررسی، ارزیابی، تشخیص و درمان اختلالات رفتاری، روانی، عاطفی و ناتوانی‌های ذهنی می‌پردازد. ۲- روانشناسی شناختی این

5 تمرین که به سوزاندن حداکثر کالری در 30 دقیقه کمک می کند وقتی صحبت از سوزاندن کالری می شود، همه تمرینات یکسان ایجاد نمی شوند. برخی از فعالیت ها چندین گروه عضلانی را درگیر می کنند، ضربان قلب را افزایش می دهند و استقامت را به چالش می کشند و در نتیجه کالری بیشتری

فواید پیاده روی در تعطیلات اخر هفته خطر کمتر زوال عقل مطالعات تایید کرده اند که افرادی که در آخر هفته ها ورزش می کنند در مقایسه با افرادی که اصلا ورزش نمی کنند، خطر ابتلا به زوال عقل، سکته مغزی، بیماری پارکینسون، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. افرادی که روزانه 8000 قدم

فواید 30 دقیقه پیاده روی روزانه پیاده روی یکی از ساده ترین و موثرترین ورزش هاست که اکثر افراد به راحتی می توانند انجامش دهند. پیاده روی به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و تقریباً در همه جا قابل انجام است. یک پیاده روی روزانه 30 دقیقه ای می تواند فواید سلامتی متعددی(هم جسمی و هم