ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
دوره شگفت انگیز تنفس شفابخش دکتر صمد ولیزاده تنفس یکی از ابتدایی‌ترین و حیاتی‌ترین فرآیندهای بدن انسان است. با این حال، فراتر از نقش فیزیولوژیکی آن، تنفس می‌تواند ابزاری قدرتمند برای آرامش، کاهش استرس و حتی بهبود سلامت ذهنی باشد. در این مقاله، به بررسی ارتباط میان تنفس شفابخش و هیپنوتیزم می‌پردازیم و چگونگی تأثیر […]
جزوه رایگان آموزش 2 تکنیک تنفس شفابخش: وویس رایگان آموزش 2 تکنیک تنفس شفابخش: ارتباط با ما 09038959185 – 02188312248 – 02188312249
دانلود رایگان جزوه و وویس کارگاه آموزش 2 تکنیک تنفس شفابخش Read More »
۱. تنفس آگاهانه: چند دقیقه وقت بگذارید و روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید. به احساس ورود و خروج هوا از بینی یا دهان، و حرکت شکم یا سینه توجه کنید. اگر ذهنتان به سمت افکار دیگر می‌رود، بدون قضاوت آن‌ها را رها کنید و دوباره تمرکزتان را به تنفس بازگردانید. ۲ . اسکن بدن: به
